2009年暑期青少年禅武文化体验班系列报道二

发布时间：2013-06-13 来源：中国南粤禅武文化网 [浏览次数:129 ]

八段锦是我国传统养生术中的经典，有着比较好的健身效果。今天晨练的时间，学员们在王正浪师傅的指导下学习八段锦中的第一式“双手托天理三焦”和第二式“左右开弓似射雕”。学员们通过第一二式的学习，可以打通手三阴、三阳之经络的气血运行，改善胸椎及颈部的血液循环，同时对上下焦内的各器官给予节律性的按摩，增强心肺功能。

早餐后，学员们跟着教练的步伐学起“少林十八式”，虽打出的拳并不熟练，但学员们意气风发，一招一式都充分展现出中华武术的“精、气、神”，学员们的认真训练加上教练们的循循善诱，训练取得了初步的成效。